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METHODE FELDENKRAIS PRISE DE CONSCIENCE PAR LE MOUVEMENT-INTEGRATION FONCTIONNELLE
Optimalisation du possible. Sur la voie de l´élégance physique et mentale.
EDGAR LÜCK a étudié la littérature, la langue et civilisation allemandes et la filmologie. Il a suivi une formation parallèle de 4 ans dans la méthode Felsenkrais et en complément à appris d´autres méthodes d´autodéfense. Edgar Lück enseigne la méthode Feldenkrais depuis 1987. Auteur indépendant, peintre et artistes des beaux-arts, il vit à Cologne.
La METHODE FELDENKRAIS aide grâce à de légers exercices de mouvements à se débarrasser des tensions corporelles et mentales et des habitudes invalidisantes.
Le "poids du quotidien" est mis de côté. Une nouvelle image de soi apparaît comme en se jouant. De cette fa on on peut non seulement soulager ses maux de dos et autres tensions invalidisantes mais même aussi les amener à disparaître. On peut même apprendre à se mouvoir de fa on à éviter les premières apparitions de la douleur.
Au-delà des contraintes extérieures: Quelles contraintes intérieures s´afflige-t-on soi-même, souvent sans le remarquer? La vie ne peut-elle pas être par moments plus facile, agréable et enveloppée d´un sentiment de sérénité, calme et bien-être?
ATM
"Awareness through Movement" "Conscience par le mouvement"
Cette méthode est enseignée verbalement, individuellement mais surtout en groupes. L´entraînement aux nouveaux mouvements se pratique en position de détente, couché sur le sol, assis ou debout.
FI
"Functional Integration", "Intégration fonctionnelle". Les mains du professeur de la méthode Feldenkrais entame un dialogue non-verbal avec le corps de l´apprenant. Grâce à ces instructions ciblées les mouvements s´accompliront d´une manière harmonieuse, sans douleurs et on obtiendra une meilleure perception de son propre corps.
La "Conscience par le mouvement" aussi bien que l´"Intégration fonctionnelle" stimulent le sentiment de bien-être physique et psychique, influent positivement sur la capacité de stress et améliorent le processus du développement personnel.
Moshé Feldenkrais,
Né en 1904 en Russie, physicien et physiologue, développe
à la suite d´une infirmité personnelle une toute nouvelle méthode.
Celle-ci a pour objet le perfectionnement de soi grâce à des
mouvements qui tout en étant ciblés gardent leur côté ludique.
Leur but n´en est pas la performance mais l´élégance, le bien-être
et l´aisance. La pratique et la reconnaissance de la méthode
Feldenkrais peut soulager ou voire même enrayer les tensions
corporelles comme par ex. les maux de tête, de nuque et de dos.
L´utilisation de cette méthode permet en plus de stimuler la
créativité mais elle peut également conduire à une plus grande
sérénité dans le quotidien et à plus de clarté et de recul
envers les nouvelles épeuves de la vie. L´utilisation de
cette méthode peut offrir une aide dans le quotidien,
spécialement lors d´activités requérant la position assise
et, comme le montre l´expérience elle amène à une amélioration
dans la pratique de différents sports comme par ex. le jogging.
La méthode communique plus de sérénité pendant la grossesse,
permet de surmonter le stress des examens et aide á rester
mobile quand on prend de l´âge. Sans oublier que la méthode
Feldenkrais peut aider les artistes, danseurs, peintres, et
musiciens à gagner plus de présence, spontanéité et élégance.
Livres de Moshé Feldenkrais:
- Le renforcement du soi
- Aventure dans la jungle du cerveau
- Découverte de l´évidence
- Prise de conscience par le mouvement
Informations supplémentaires et rendez-vous:
Edgar Lück
Postfach 600526
50685 Cologne
e-mail: info@edgarlueck.de
ou sur la page d´accueil: Association Feldenkrais Allemagne:
www.feldenkrais.de
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Feldenkrais